[...] Połączenie pasa, z kostiumem i paskami może dać już wynik na poziomie 250-270kg, a przy odpowiednich umiejętnościach nawet więcej. Nikt nie krytykuje, że to oszustwo, czy że nie jest to zdrowa rywalizacja. Natomiast jak wykryje się u zawodnika śladowe ilości jakiejś substancji w organizmie, to już spadają na niego wszystkie gromy. Na [...]
[...] tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety podzielone. [...]
[...] się poradzić forumowiczów ,na temat suplementacji w tym sporcie (wytrzymałościowym) oraz rozwiać wszystkie swoje wątpliwości w związku z licznymi produktami na rynku (oczywiście chodzi mi o legalne wspomaganie, lecz takie ,które naprawdę podniesie osiągi). Kiedyś stosowałem wynalazki typu Shleha lub Speed8, ale teraz wiem ,że żaden produkt [...]
[...] Zdecydowałam się zdawać na AWF w czerwcu 2005 tak więc najwyższy czas jest już podjąć jakieś przygotowania. Na egzaminie będę zdawać: -pływanie -siatkówkę -gimnastykę Oczywiście chciałabym żebyście doradzili mi jakiś plan treningów który pozwoliłby mi wyszarpać trochę punktów z testu sprawnościowego (bo za świadectwo na szczęście mam maxa [...]
Wiemy że smażenie i spożywanie niektórych pokarmów powoduje wytwarzanie wolnych rodników w organizmie , co to jest ? , czemu to grozi , dlaczego ? , czy stres , papierosy i alkohol wytwarzają wolne rodniki ?zapraszam do lektury Wolne rodniki: Wolne rodniki są to substancje chemiczne, które charakteryzują się bardzo dużą aktywnością chemiczną. Z [...]
[...] chcąc ujarzmić jego agresywną naturę, zapisała go na jiu-jitsu i judo, jednak Oliveira został szybko wyrzucony za zbyt brutalną walkę. "Tu jest bardzo ciężko. W Brazylii walczy się wszędzie, na uliccach, w klubach, na siłowniach, w domach - po prostu wszędzie. Dorastasz w takiej 'fighterskiej' mentalności. W końcu jednak znalazł się człowiek, [...]
[...] możemy spodziewać się po Rizzo w PRIDE. Tym razem nie przyjechałeś do Brazylii na wakacje, prawda? Nie tym razem. Przyjechałem, by pomóc Pedro Pizzo, ponieważ będzie on walczył 26-ego czerwca w PRIDE. Opuściłem moją akademię w USA i przyjechałem trochę mu pomóc. Pedro twierdzi, że jesteś osobą, która nauczyła go najwięcej i że jesteś bardzo [...]
[...] sposób może dochodzić do różnego rodzaju zepsuć, gdzie wymienia się: 1. Zepsucie hydrolityczne pod wpływem wody (pary powstające podczas smażenia), dalej światła i powietrza czy pod wpływem enzymów rozkładających tłuszcze - lipazy. 2. Zepsucie nadtlenkowe - pod wpływem tlenu, przy udziale światła i katalizatorów reakcji. 3. Zepsucie aldehydowe - [...]
Cześć. Trenuje od 2 miesięcy mma. Mam 3 treningi na macie i mam wrażenie że jest to mało. Chciałbym popracować sam w domu. Rzuca mi się w oczy że mój boks kuleje ( pewnie dlatego że jestem niski i sparuje z dużo wyższymi, ale mimo wszystko to właśnie bym chciał poprawić ) Moim zdaniem walka z cieniem dużo nie da i wpadłem na pewien pomysł. [...]
Witam serdecznie :) Na wstępie chce abyście mi wybaczyli za tak sporo czytania ale chciałem po prostu dokładnie przedstawić moją obecną sytuację. Piszę tu do Was aby się poradzić nieco w moim treningu który opracowałem i chciałbym podkreślić, że FBW będę robił po raz pierwszy. Wpierw coś o sobie: Wiek: 21 lat Wzrost: 183 cm Waga: 95 kg Staż na [...]
Dawajacie tu dowcipy o tematyce piłkarskiej (ale prosiłbym tylko texty) no to zaczynam: Nasz ambasador futbolu w Coca-Cola Championship dochrapał się wątku muzycznego. Nic dziwnego, przecież z szeroko pojętą rozrywką Grzesiu ma wiele do czynienia (pokazują to mecze reprezentacji). Notowanie pierwsze Listy Przebojów Grzesia (LPG): 1. "Nie liczę [...]
[...] 3.tabata(domowa wersja opisana w teamcie) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Tabata-t555061.html 4.skakanka-uzupełniająco/w celach rozgrzewki oczywiście głównie mam zamiar bazować na biegach interwałowych,tabata lub interwałowe piekło może raz w tygodniu lub gdy po prostu nie ma pogody na bieganie SIŁA: 1.tutaj [...]
[...] się przybierać na wadze o 0,5 - 1 kg tygodniowo należy zwiększyć dzienną liczbę zjadanych kalorii o 500 - 1000 kcal. Jest całkiem realne i sensowne założenie. Poza tym dostarczy to energii potrzebnej do ciężkich sesji treningowych. Co jeść ? Trzeba osiągnąć maksymalny przyrost mięśni przy minimalnym tkanki tłuszczowej używając wysokiej jakości [...]
Witam, jestem nowy w tym dziale i nie wiem czy juz taki temat byl (w wyszukiwarce nie znalazlem). Mój problem dotyczy przechowywania roweru, mieszkam w bloku, w piwnicy nie bede trzymal bo juz mi jeden stary ukradli, na balkonie tez nie bo szkoda roweru, kiedys w gazecie widzialem rower powieszony na ścianie, zaczepiony w specjalne haki w ktore [...]
[...] poczatek "zorganizowanego" ćwiczenia w zwiazku z tym progres przed lustrem byl świetny pomimo braku jakiejkolwiek diety oprocz zupełnego minimum - typu odmawianie sobie słodyczy i praktycznie wykluczenie z jadłospisu słodkich napojów. Można powiedzieć, że mój styl żywienia uległ znaczącej poprawie i dzięki temu jestem gotowy żeby wziąć się do [...]
[...] Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC // Suhaimi Abdullah/Getty Images Dana White ucina wszelkie spekulacje na temat walki o pas. Colby Covington zawalczy z Kamaru Usmanem Prezydent UFC Dana White potwierdził, że Colby Covington jest pretendentem numerem jeden do walki o tytuł wagi półśredniej UFC po dominującym zwycięstwie [...]
[...] "Gazecie" agent piłkarza Grzegorz Bednarz. Jesienią były reprezentant Polski nie ukrywał, że źle czuje się w Trabzonie. Gdy dwa lata temu przenosił się do Turcji, klub walczył o mistrzostwo kraju. Teraz broni się przed spadkiem. - Zmieniło się kilku trenerów, a z podstawowych wtedy zawodników zostałem tylko ja, Gokdeniz Karadeniz i Ibahima [...]
Forum obserwuję jakiś czas, ale piszę pierwszy raz, więc cześć! Wstępnie opiszę swoją sytuację, nie wiem czy to istotne, jeśli nie, to można spokojnie przeskoczyć ten akapit. Po dwóch latach konkretnej stagnacji postanowiłem wziąć się za siebie. Leniwe życie z leniwą dziewczyną dało mi w kość i opuściłem się w formie na tyle, że najwyższy czas coś [...]
[...] okresowe uprawianie sportu), m. in. nie rozciągnięte i słabe mięśnie, brak kondycji oraz czasem przy niektórych ćwiczeniach bolą mnie kolana. O ile z większością powoli zaczynam sobie radzić, dzięki radom instruktora, to martwię się o te kolana. Bolą mnie na dwa sposoby. 1. Zdarza się, że podczas ćwiczeń zaczynają mnie boleć kolana, [...]
[...] lub AWL, inne muszę jeszcze przemyśleć). Nie wiem za bardzo jak się zabrać za to wszystko. Chodzi głównie o bieganie na 1000m, 10x10m, podciąganie oraz pływanie. Chcę przeznaczyć na to w tygodniu: -4 dni na bieganie -3 dni na trening siłowy -1 dzień na basen 1)Najlepiej, gdyby dało się łączyć bieganie i trening siłowy w jednym dniu, tak, by tych [...]
